紫薯能够增强抵抗力和免疫力哈

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银耳紫薯汤 紫薯的做法 紫薯怎么吃

紫薯和银耳都是非常营养的食物，紫薯能够增强抵抗力和免疫力，防治便秘，还可以美容养颜，而银耳对肝脏有非常好的保护作用，还能够提高抵抗力，是滋阴润燥清热去火的佳品，常吃能够美容养颜，促进生长，2者都是非常好的补气养血的食材，而且具有非常好的减肥瘦身功效哦，现在就一起看下银耳紫薯汤的做法。

银耳紫薯汤的做法所需要准备的食材和调味料：紫薯 银耳 冰糖。

银耳紫薯汤的做法：

1.将银耳放入水里浸泡软并且胀大后捞出，然后去蒂洗干净后切成片

2.将银耳放入锅里，倒入足够多的水，大火煮开后转成小火慢慢炖煮

3.炖煮1小时左右就可以将去皮切成丁的紫薯放入锅里

4.再放入冰糖继续煮，大概45分钟左右就会比较浓稠了

5.完成了。

银耳紫薯汤的做法贴心提示：

1.银耳的大小随你，不过小一些容易煮熟。

2.注意一定要用小火慢慢熬煮，这样才更容易将营养煮出。