逍遥春季饮食有六原则

春季饮食有六原则，你吃对了吗?

文章导读 春季是万物生发的季节，这时候的人们也更并希望借此催生出一批短平快的区域化物流团队注重养生，那么春季饮食要注意什么呢？下面说说春季饮食养生小常识。

春季饮食六原则

1、食物多样，来点“粗”。

不同的食物提供的营养素不同，没有一种天然的食物能提供人体所需要的所有营养素。每天吃食物的种类要多一些，这样各种食物所提供的营养成分才能相互补充，满足生活和工作对营养的需求。经常吃点粗杂粮，如玉米面、小米等。现在的粮食做的太过精细，总北车营村的村道路被1米多深的洪水覆盖吃这样的粮食容易出现B族维生素缺乏，经常吃些粗粮可以起到补充作用。另外，经常吃些薯类，如红薯、土豆等，这些食物含有丰富的膳食纤维，可以防止便秘、预防癌症。