儿童正是长身体的时候吗

儿童正是长身体的时候，冬季又是孩子体重迅速增加的时候，同时也是各种疾病的多发季节。儿童冬季不适合大补，那该如何给孩子安排营养得当的饮食呢?

如在吃饭后及时将孩子的嘴角擦干。养成经常饮水习惯 儿童正是长身体的时候，冬季又是孩子体重迅速增加的时候，同时也是各种疾病的多发季节。儿童冬季不适合大补，那该如何给孩子安排营养得当的饮食呢?

对于宝贝而言，冬季不宜过分温补。天天用高蛋白、高脂肪的食物对宝贝加强营养攻势的做法并不可取。因为，宝贝娇嫩的肠胃往往不能胜任额外的负担，容易发生胃肠功能紊乱的症状，即老人常说的“积食”。如此一来，不仅不能达到积蓄营养的目的，反而会使宝贝的抵抗力下降，招致更多疾病的侵袭。

为了增强儿童的免疫力，孩子的食物应以优质蛋白质为主，以增强儿童的免疫力;同时，补充矿物质。维生素，弥补夏季大量出汗;适当补充含热量高的食物，增加热量抵御寒冷。因此，在食物的选择上可考虑增加一些像牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品;食物子在制作方法上多采取炖，炒，烧等方法，多补充一些汤水，以减缓气候干燥对孩子的不良影响。当然，新鲜水果和蔬菜时宝宝一年任何时间都不能被忽略的。