吃什么可以下奶多又快速的
2021-12-05 合山装修公司
生下宝宝后奶水一直不够宝宝喝的,非常着急,请催乳师给我按了3次,贵而且还很也不管用,猪蹄、鱼汤天天喝的想吐,但奶水却越来越少,根本就不够宝宝吃。无意间在母婴杂志看了一篇关于母婴营养的报道,提到了吃什么可以下奶多又快速 ,下面分享一下。
吃什么可以下奶多又快速
1、包菜
在今天国王客场对阵雷霆的季前赛比赛中 新妈妈遇到乳房胀痛、奶水出不来的情况时,许多都会表现的手忙脚乱、不知所措,一旦处理不及时,还会引发出一系列问题。用凉水浸泡一片碗状的包菜叶,覆盖在乳房上,可有效缓解乳房胀痛,帮助下奶。
2、丝瓜
都说丝瓜能催乳,其实真正起作用的是丝瓜络。中医认为,丝瓜络有通经络,治疗气血阻滞的作用。丝瓜络搭配豆腐、肉类等炖汤喝,都有不错的催乳效果。
3、莲藕
莲藕具有活血化瘀,清热生乳的功效。新妈妈常吃莲藕,可以清淤血,提升食欲,促进乳汁分泌。
4、茭白
中医认为,茭白营养丰富,具有清热解毒、催乳的功效,与猪蹄一起食用,增乳效果更佳。但茭白属于寒性食物,不易过多食用。
5、金针菜
又名黄花菜,富含钙、镁、磷等矿物质,蛋白质含量亦不低。哺乳妈妈食用,可以增强身体免疫力,增进食欲,同时还具有通乳的效果。
6、莴笋
莴笋可以疏通乳腺,具有通乳功效。哺乳妈妈奶水不足时可以搭配猪蹄汤食用,不仅口感好,催乳效果也比单独使用猪蹄效果更佳。
7、葫芦巴
葫芦巴子被广泛地运用在催乳增加母奶的作用上。不少妈妈指出,她们服用了葫芦芭后的24至72小时内,身体的母乳製造量确是有所增加。葫芦巴确实有效果,彷间也有人卖葫芦巴茶,有时候没时间煮下奶食物的时候,直接直泡茶包来喝挺方便的
8、红枣
红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,可以通乳,使产妇大量的下奶。
9、奇异果
又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。
10、豌豆
豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。
以上十种食物可以有效的让产妇下奶快又多,大家可以试试,效果非常好的。如果因为吃什么可以下奶多又快速而困扰,那么就赶紧试试以上的十种食物吧,比如丝瓜、茭白、包菜等,合理搭配饮食,好喝好吃还可以下奶,实在是一举多得啊。
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