坐月子能吃生西红柿吗蹭飞

坐月子能吃生西红柿吗

文章导读 西红柿是一种含有大量维c的蔬菜，是西红柿不仅可以作为一种蔬菜，还可以作为一种水果被人们生吃。不管是作为蔬菜是水果，西红柿自身的营养都是不能忽视的。因此很多女性都喜欢吃西红柿，对于坐月子的女性来说，更应该吃一些水果来补充身体营养，那么坐月子的时候可以生吃西红柿吗?

新妈妈在月子期间可以吃西红柿，除了可以补充身体所需的营养，还能美容护肤。坐月子不能吃生冷的食物，是为了保护肠胃不受刺激。西红柿性寒，不宜生吃，建议坐月子的新妈妈炒熟了吃比较好。

坐月子吃西红柿的好处

今年是中国的“龙年”1、西红柿含有大量的维生素C、胡萝卜素、蛋白质等营养元素，可以增强产后的免疫力，还能起到美容护肤的作用，适量食用西红柿可以使皮肤色素沉着减退，有助于保持肌肤健康，有效淡化妊娠斑和妊娠纹。

2、产后没有经常活动或运动的妈妈，适量吃西红柿有助于肠胃消化，预防产后便秘。

3、西红柿营养丰富全面，宝宝可以通过母乳吸收西红柿的营养成分，可以促进宝宝的生长发育。

坐月子吃西红柿的注意事项

1、西红柿虽然营养很丰富，但是在和其他食物搭配的时候，要避免和黄瓜、胡萝卜、猪肝一起吃，这样会破坏维生素C的营养，另外也不能和毛蟹同食，容易引起腹泻的症状。

2、市面上的西红柿很多，要挑选的时候要注意避免催熟剂催熟或没有成熟的西红柿，尽量要挑选蒂部圆润、不带棱角的，比较有分量的西红柿。

3、西红柿可以炒菜、炖汤，炒熟后的西红柿营养更容易被人体吸收，产后妈妈不宜多吃西红柿，不然容易引起胃部积食，适量食用比较好。