喝茶是一件能够帮助我们养生的事情

摘要：喝茶是一件能够帮助我们养生的事情，但是我们每个人的体质都是不一样的，对于不同体质的人来说，喝茶养生是需要不同的方法的。我们平时注意到这些细节的话，是能够很好的赶走我们的虚弱的。下面中医频道就来为大家介绍喝茶养生该怎么注意我们的体质。 专家指出，人的体质有燥热、虚寒等之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异的人夏季饮茶有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶;虚寒体质者，应喝温性茶。

常见的茶叶主要分为绿茶、青茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、白茶、黑茶(普洱茶)、黄茶等几大类。一般而言，绿茶、青茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性茶;青茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性因此在剧中常常与家人产生矛盾茶。

女性要依体质喝茶饮保养，才能减缓来时的疼痛。

痛经除要注意依不同体质喝不同茶饮外，最好在月经前5天就要喝以有效，也可当做茶饮每天喝。

「气滞」

腹痛症状~经期前1、2天或经期中小痛且会越按越痛

看月经量~经量少或月经颜色呈现黯紫且有血块。通常在血块消除或月经结束后，疼痛感就自然消失。

身体症状~常伴随有胸悉及 胀痛。

玫块花茶~玫瑰花10克，以500CC的热水冲泡。

「寒凝子宫」

腹痛症状~经期或经后小膓感觉冷且痛，按压小腹或热敷后会觉得好一点。

看月经量~经量少、月经的颜色黯淡。

身体症状~腰酸腿软。

黑糖姜母茶~黑糖及生姜各6公克加500CC的热水冲泡。

「气血两虚」

腹痛症状~月经前后及经期中，小腹都会隐隐作痛，揉按小腹后会觉得较不痛。

看月经量~经量少、月经的颜色黯淡。

身体症状~没看起来很累、脸色差、食欲不振。

参耆龙眼红枣茶~党参 公克、晋黄耆 公克、龙眼内10公克与红枣 颗用500CC的热水冲泡。

「肝肾虚损」

腹痛症状~月经期或经后1、2天内小腹会绵绵作痛，虽然不会太痛但时间很长。

看月经量~经量少、月经的颜色黯淡非鲜红色。

身体症状~耳鸣、头晕、眼花或腰酸、小腹常有凉意。

肉桂枸杞茶~枸杞5公克用500CC的热水冲泡，再加入0.5公克的肉桂粉。

喝茶的时候，我们要注意最好是能够在热腾腾的时候就喝进去，不能够等到茶凉了才去喝，冷的茶对于一些宫寒的女性一般站搬迁前的内链建设肯定是有一个大致的轮廓来说是很大的伤害，我们不能够忽略这一方面的细节，喝对了茶才能够对我们的体质有帮助。

1.通经补血排毒：黑糖水可以帮助活络气血，排除毒素，养颜美容。2.加速产妇产后复原：产妇坐月子期间饮用黑糖水，可以活血化瘀，止痛，帮助子宫收缩。 .避免儿童营养不良：中气不足、厌食挑食和营养不良的儿童饮用黑糖水，可以补充营养。4.中老年人疗虚进补，散瘀活血，利肠通便，缓肝明目，益气健脾，温补心肺。5.帮助排除体内毒素，调节酸碱平衡（黑糖是国际公认的碱性糖，人体健康的体质应该是弱碱性的）

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