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“　　曾看过一篇关于沙拉酱制作的文章，心有余悸，感觉一口口吃进去不是酱，而是油。换而其次选择酸奶，但口感欠佳。偶然看到椰粉可以代替沙拉酱，椰子的香味加上花生香浓，好吃得想舔盘子。现在再也不需要担心沙拉酱的热量，安心地享受美味。”

食材明细

主料 香蕉 1个 苹果 1个 火龙果 1个 紫番茄 200克

辅料 椰粉 2汤匙 花生 50克

甜味口味拌工艺廿分钟耗时普通难度

水果沙拉的做法步骤

1

材料备好。

2

花生放入炒锅里炒香。

这不过是一个寻常的周四夜晚罢了。 为伦敦奥运会减重16磅 科比体型从未走样 3

去衣后装入保鲜袋中，用擀面杖压成碎粒。

4

花生装入碗中，加入适量清水，然后把椰粉倒入，搅拌均匀制作成沙拉酱。

5

紫番茄切两瓣，香蕉切片，火龙果、苹果切丁待用。

6

将紫番茄、香蕉、苹果、火龙果放入碗中，把沙拉酱倒入碗里，搅拌均匀即可开吃。

小窍门

1、切好的苹果要放到清水里，防止氧化变黑。

2、花生可以打成粉状，也可以压成碎粒，口感不同。

3、可以用坚果代替花生。

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