威化饼干的热量永恒

威化饼干的热量

常容易有腹泻、腹涨 文章导读 在生活中，威化饼干是常见的零食。虽然威化饼干味道甜而且营养丰富，但是吃得更多，但它会产生不良影响。让我们来看看吃饼干和各种饼干的肥胖程度。威化饼干的热量，吃一块威化饼干可能摄入250大卡的热量，是非常影响人的体重的，所以才不能多吃威化饼干，这样才健康。

吃威化饼干会胖吗：

这个很容易，你看一下你的威化饼包装上有营养表，一般都写的是每100克产品的热量是多少焦或千焦。一般约等于的话：1卡=4焦，1千卡(或者叫大卡)=4千焦，这样你就等算出来你的威化饼的热量是多少大卡了。

比如：你的威化饼一袋是500克，一共10块，营养表上写的每100克的热量是2000千焦。那么，一整袋威化饼的热量就是5*2000=10000千焦=2500大卡。如果你忍不住吃了1块巧克力威化，相当于摄入了2500/10=250大卡热量。

要消耗这部分摄取的热量，你需要运动多久呢?一般来说，骑自行车15分钟或慢跑30分钟，消耗的热量是300大卡，快走1小时能消耗500大卡的热量。

所以说，如果你想吃威化，只要坚持运动，完全可以放心大胆地吃。而且，吃巧克力威化，还有种种好处。

1.能缓解情绪低落，使人兴奋;

2.对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有些司机把它作为提高驾驶能力的精神振奋剂，考试的学子也可用来健脑;

3.有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用;

4.其中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血;

5.它是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效;

6.含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。