冬吃萝卜源泉

冬吃萝卜，话说又到了吃白萝卜的季节

华人超市卖的白萝卜贵到爆了，一年买一两次我都觉得好奢侈

忘了是为了做什么了也在华人超市买了点儿韭菜，贵贵贵贵贵

忘了是做了什么了还剩了一点儿不多不少的想想正好可以做个辣白菜

可是没有白菜没有白菜没有白菜，白菜也要去华人超市买也很贵啊啊啊

又看看冰箱里炖完排骨汤还剩下的大半截白萝卜，哎就它了吧也别折腾白菜了

韩式泡萝卜

+20主料：白萝卜（约600G）

辅料：蒜4瓣，姜4片，梨100G，韭菜15G，糯米粉1汤匙

调味：鱼露1汤匙，白砂糖1/2汤匙，韩式辣椒粉20G，盐

韩式泡萝卜的做法

1.如图左至右：去皮的蒜瓣、姜片、去皮的梨子片

2.将姜、蒜、梨放入搅拌机中，加半杯清水搅打成泥后倒入小锅中煮开

糯米粉1汤匙加清水2汤匙调匀成糯米粉浆，倒入煮沸的姜蒜梨蓉中迅速拌匀，熬煮成微微粘稠的稀糊状

3.加入鱼露1汤匙，白砂糖1/2汤匙，韩式辣椒粉20G拌匀备用

4.白萝卜去皮后切1cm见方的小块，表面撒一层细盐腌制至微微出水变软（盐的用量我没具体算，就是表面薄薄撒一层，如果不够之后还可以再补）

5.韭菜洗净后切成段，跟腌过的萝卜一起拌匀

6.加入步骤3准备好的调味酱拌匀，入冰箱冷藏腌制一夜即可

小提示

柠檬和萝卜不能一起吃:柠檬含有丰富的维生素c，而萝卜、黄瓜、动物肝脏均含有破坏维生素c的物质。将柠檬与萝卜同时食用，柠檬中的维生素C就会被它们切底破坏，失去原有的营养价值。

葡萄和萝卜不能一起吃:葡萄含有大量的植物色素，如果将其与萝卜和起食用，食用后经胃肠道的消化分解，可产生抑制甲状腺作用的物质，诱发甲状腺肿。

关键词:萝卜

萝卜的营养价值

萝卜，又名莱丽、萝白。萝卜的主要成分是蛋白质、糖类、B族维生素和大量的维生素C（萝卜的维生素C含量比苹果、梨等水果高近10倍），以及铁、钙、磷和多种酶与纤维

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