世友夏季养生需谨慎家居生活有妙招节能

世友：夏季养生需谨慎，家居生活有妙招

【建材】夏季是一个阳气很盛的季节，气候炎热，温度较高。很多人都会出现食欲不振、肠胃不适的症状。天气热，易出汗，很多人都选择了不出门，不运动，宅在空调房中。这炎炎夏日中，养生又有什么讲究呢?　　夏季养生食谱，健脾护肝忌生冷

夏季养生较重要的就是脾脏和肝脏。脾脏关系到饮食的吸收，长夏季节，脾易收到湿气侵入，使得消化吸收功能减退。肝脏主排毒。从中医来看，持续的高温、闷热天气会影响到个人的健康，易在体内堆积热毒。所以肝脏排毒很重要。　　在夏季要多饮用白开水，也可以多喝汤来调节口味，增强食欲。不可因为贪图凉爽而大量饮用冰镇啤酒或冰镇饮料。另外夏季要多吃蔬果，少吃油腻的食物。比较建议的饮食有：苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等，有清凉祛暑的作用。再次夏季要多吃熟食，少吃生冷的食物。尤其生瓜果，海鲜等，应该少吃。　　夏季养生起居，通风换气要健康　　夏季是比较燥热的季节，人们的户外活动日益减少，留在室内的时间越来越长。在夏季一定要特别注意日常起居的环境。家里的地板、家具、电器要适时的保养。平日里大家接触较多的可能就是地板，因为其铺设面积大，接触的范围也广。平日里，大部分人会直接光脚走在地板上，更有甚者，夏季会直接睡在地板上。所以对于家里的地板要适度挑剔，环保安全是选择地板的首要条件。

经过多家走访，较终得出结论：世友净醛E0地板是较健康的选择。一个成年人在铺设了世友净醛E0地板的房间中呼吸24小时，吸入的甲醛才大约是0.6mg，一个儿童呼吸量是成人的2倍左右，吸入的甲醛大约是1.2mg。而我们日常生活中许多常见的食物也含有少量甲醛，一瓶啤酒中甲醛含量是1.28mg，一个苹果中也含甲醛4mg，一杯咖啡中含甲醛30mg。这就意味着，就算是抵抗力弱的儿童在净醛E0地板中呼吸一天比吃一个苹果吸入的甲醛还低的多。净醛E0地从2003年第一次创业板，对准妈妈、宝宝、老人等的健康几乎没有影响。因此可以放心使用。　　此外，虽然室外温度较高，在早晚也不要忘记了开窗换气，以便能够更好的保持室内空气的流通，以达到养生的目的。　　夏季养生锻炼，多动少懒要出汗　　炎炎夏日，气温居高获授权代表中国光伏企业的中国机电产品进出口商会周三在北京对称不下，很多人都懒在空调房里不出门，对于锻炼更是望热却步。殊不知，夏季的天气，尤其需要通过运动来加强身体的免疫力。各种人群应根据自身不同的情况，选择合适的时间、合适的地点、合适的运动项目以及做好防暑准备。如早晚可以散散步或者做做室内瑜伽等等。　　酷暑当道，养生十分重要，在此提醒大家：在关注自身的同时，也别忘记关心一下自己的家居生活哦!