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如何选枕头 选购枕头要注意哪些方面

每个人睡觉都需要枕头,它的作用是让我们睡觉的时候获得更舒适的体验。有一些人由于使用不合适的枕头，导致脖子僵硬得动弹不了，全身腰酸背痛。那么我们应该如何来选枕头呢？我们在选购枕头的时候需要注意哪些方面呢？下面我们就一起来做个详细的了解吧。

每个人睡觉都需要枕头,它的作用是让我们睡觉的时候获得更舒适的体验。有一些人由于使用不合适的枕头，导致脖子僵硬得动弹不了，全身腰酸背痛。那么我们应该如何来选枕头呢？我们在选购枕头的时候需要注意哪些方面呢？下面我们就一起来做个详细的了解吧。

如何选枕头一

目前市面上有各种各样的枕头,它们材质不同,高度不一。大家在挑选枕头的时候应把握好枕头的高度，枕头太高不低都不好。枕头太高，会加重颈椎负担，而且还可能产生落枕现象；枕头太低也不好，因为枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，出现打鼾的情况。好的枕头无论仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。

如何选枕头二

要想获得舒适的睡眠和健康的体魄,大家在挑选枕头的时候应把握好枕头的硬度,枕头太硬或者太软都不合适。枕头太硬，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服；反之，枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅，不利于睡眠。所以大家应选择软硬适中的枕头。

如何选枕头三

我们除了要关注枕头的高度和柔韧度，还要关注枕头的宽度。枕头的宽度应比肩膀更宽一些，不应选择宽度太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外，过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。

如何选枕头四

现在市场上的枕头材质各异，常见的有荞麦枕、化纤枕、乳胶枕等等，大家要根据自己的实际需求来选择合适的枕头。不建议使用化纤枕，这种材质的枕头透气性差，用久了容易变形结块。而荞麦枕、乳胶枕等都是不错的选择。

枕头是我们睡觉时候的好搭档，它质量的好坏和我们健康关系密切，所以大家在选购的时候应注意以上几点，争取选购到健康又舒适的枕头。以上就是关于如何选枕头以及选购枕头要注意哪些方面的相关分享，如果大家还有更多的问题，欢迎继续关注资讯，后期将为大家奉上更多精彩内容。

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