锡纸烤蘑菇特别容易的一道菜了

《锡纸烤蘑菇》特别容易的一道菜，各种蘑菇，包在锡纸中，简单的调味，包起来烤熟，就可以了。同时利用空余的地方一起烤了小番茄，一炉搞定两道菜。

最厉害的是用烤箱做菜，无明火、无油烟、原汁原味，营养、水分完全不流失，这是真正的健康烹饪啊

锡纸烤蘑菇

主料：杏鲍菇、蟹味菇、白玉菇等各种蘑菇均可

GJ676A拥有两颗多岩行星和两颗气态行星 调料：生抽、盐、黑胡椒碎、黄油或橄榄油\\另外还烤了小番茄（选加）

锡纸烤蘑菇的做法

7.可以同时烤些小番茄配菜，淋少许橄榄油拌匀

8.撒上盐和黑胡椒略拌即可

9.这过程中可以用现将烤箱预热200，10分钟

10.将锡纸包和拌好的小番茄放在烤盘中

11.送入烤箱，200烤20分钟左右即可

12.小番茄可以按自己喜欢的程度，提前取出。烘焙结束取出锡纸包，用刀划开即可享用

小贴士：

1.各种蘑菇均可，但要处理的大小差不多，便于同时成熟

2.烤蘑菇或蔬菜也可以加入自己喜欢的西式香料，随意发挥。

3.锡纸要用亚光的一面来接触事物哦。

小提示

蘑菇和油菜能一起吃:两者同食抗衰老，减少脂肪在体内的堆积及润肤的作用

生菜和蘑菇能一起吃:生菜可利尿、明目，防治口臭，增进食欲，通乳汁。蘑菇含有丰富的易于人体吸收的蛋白质并具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效，用于治疗热咳痰多、胸闷、吐泻等症状。

关键词:蘑菇蘑菇食谱

蘑菇的营养价值

蘑菇，又称肉蕈、白蘑菇等。蘑菇营养丰富，含有17种氨基酸、多种微量元素、多种维生素及大量生物酶等物质：蘑菇以野生为佳。蘑菇煎汁饮用可以抑制癌的生长，其中有一种叫“PsK”的物质，可以直接杀死癌细胞，对肺癌、乳房癌、子宫癌及消化道癌等均有较好的疗效。

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