凉拌菠菜粉丝权衡

被彻底赶出了军队。这一战甚至改变了印度的外交政策。印度再也不提”不结盟运动“了 菠菜是一种食用价值非常高的蔬菜，菠菜当中的营养元素主要以铁元素为主，这是人体血液中的主要成分，因此，菠菜补血的效果非常好。菠菜烹饪也是家家户户最基本的烹饪技能，凉拌菠菜粉丝是一道经典家常菜，味道鲜美，下面就来看看凉拌菠菜粉丝的做法有哪些吧。材料准备：菠菜 00g，粉丝50g，姜1块，盐，生抽，醋，蚝油，香油1.菠菜洗净,用热水焯.2.胡萝卜切细丝备用. .粉丝煮透,浸入凉开水中.4.蒜瓣切末备用.5.粉丝过凉水,控干水分,用刀切段.6.菠菜捞出,控干水分.7.粉丝内倒入橄榄油,防止粘连.8.将材料全部放入盆内,倒入米醋.9.放入盐.10.撒少许熟芝麻,淋香油,加入鸡精,搅拌均匀即可装盘!1.粉丝放开水中煮软。捞出放凉水泡一会，防止粘连。 接着烫一下菠菜。2.菠菜捞出放凉水过一下。 .菠菜 粉丝 切小段。姜切末4.菠菜和粉丝都放入调料盆。姜末加生抽，醋，盐，蚝油调成汁。5.倒入拌好的菠菜粉丝上。加剁椒，淋香油。1.菠菜清洗干净后用热水焯一下。2.焯水后攥干水分，切段备用。 .粉丝提前用分水泡至无硬心，然后用快速的焯一下热水，控干水分切段。4.鸡蛋一枚加少许盐打散，平底锅加少量的油煎成蛋饼。5.煎好的鸡蛋饼切成丝。6.将处理好的菠菜、粉丝、鸡蛋放一个大一点的容器准备开拌。7.起锅将提前泡发好的海米爆香，盛出备用。8.另起锅放稍多一点的油，放入花椒爆香后将花椒拣出。然后用花椒油将蒜瓣和干辣椒段炒香。9.趁热炒香的蒜瓣、干辣椒段和底油一起浇在菠菜上，放入炒香的海米，加盐、糖、醋、生抽拌匀即可开吃了。