节食减肥有哪些危害容易

让他们对你目不暇接 节食减肥有哪些危害？

女性最离不开的话题除了衣服、化妆品还有就是减肥了吧，不管是多么瘦的人都会觉得自己哪个部位是胖的，有一段时间没有见的朋友夸你瘦了不管是真是假，还是会令人很开心的，所以女性的减肥话题是永远都不会变的。实际上很多人都是采用节食的方式来进行减肥的，对于那些明星来说为了减肥是对自己非常狠的，有的只吃一粒“老干妈”，有的是只吃四口泡面，更夸张的是吃在嘴里后只尝一下味道就吐出来，但是这样真的好吗？节食减肥的危害有哪些呢？1.节食减肥每天摄取的食物达不到身体的消耗之后体重就会慢慢的减轻，但是这种是减的脂肪吗，人道成年之后脂肪细胞都是稳定的，除了运动和抽脂外还是很少能够达到消减的效果，节食减肥一般是减的身体内的水分，人体缺少水分后就会降低新陈代谢的几率，降低之后是不能达到对身体的排毒的效果。2.长期节食减肥后还会造成脱发、贫血的现象，因为身体达不到充足的营养，会降低身体的各个机能使毛发无法再正常的生长，脱发就会越来越严重。贫血也是因为营养跟不上，吸收不到营养物质就会导致头脑晕眩贫血。3.节食减肥是会造成你的反应变慢、没有以前的精力、记忆力也会退化等现象，科学研究证实节食减肥还会降低一个人的智商，因为大脑在工作中是消耗大脑的脂肪来运转的，它可以及时的处理一些信息，增加人的记忆力，节食减肥就会降低大脑摄取的脂肪量，从而就会产生这些影响。4.长期节食的话还有可能造成厌食症的现象，身体已经习惯了不吃太多的东西，有时候看到一些食物就会出现呕吐的情况，这说明是需要进行治疗了，厌食症是比较恐怖的一种症。节食减肥还会增加一个人骨折的几率，因为补充不到钙的物质，雌性激素就会减少，会诱发骨质疏松症的状况。节食减肥是非常不科学的减肥方式，实际上的减肥方式是有很多种的，为什么要选择这么笨的方式不仅是伤害了自己，还达到不减肥的效果。