这一次产检的项目非常多DG

目前快递业日均产生的废弃包装已达千万件这一次产检的项目非常多，但是你需要重点关注的是唐筛以及血钙这两项。

关于唐筛：如果上一次产检的时候，你没有做绒毛活检，那么这次医生一定会要求你做唐筛啦。它主要是筛查21三体综合征和18三体综合征的风险值高低，这两项都属于染色体变异引起的先天性出生缺陷。孕妈妈的年龄、家族遗传病史、日常饮食习惯是否健康等对这项风险值的影响最大。

唐筛的主要参数及参考范围：21三体综合征的高风险是 1/250，18三体综合征的高风险是 1/350。

从16周开始，准妈妈可以开始学着测量腹围。具体方法是：取立位，以肚脐为准，水平绕腹一周，测得数值即为腹围。腹围平均每周增长0.8厘米。孕周增长最快；孕34周后腹围增长速度减慢。如果以妊娠16周测量的腹围为基数，到足月，平均增长值为21厘米。不过，即使不按这个数值增长，准妈妈也不用过于困扰，因为实际往往视个人情况不同。

该调整膳食构成和进食量了

孕中期的膳食构成和进食量，与孕早期应有所不同：谷类主食克，如米、面、玉米、小米等；动物性食物克，如牛、羊、猪、鸡、鱼肉、蛋等；动物内脏50克，每周至少次；水果克；蔬菜克；奶及其制品克；豆及其制品50克，如豆腐、豆浆、豆制品、红小豆、绿豆、黄豆等；油脂类25克，如烹调油等。

同时要注意粗细搭配和荤素搭配。精米精面中缺乏B族维生素，这些粗粮可以弥补。荤菜中有提供胎宝宝生长发育所需的蛋白质、脂肪等，但缺乏素菜中的维生素和膳食纤维。所以吃饭要讲究搭配。

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