女人在自然时蹭飞

这样能吸引用户。女人在自然时，要把 撑得很宽松， 口会增大厘米，然后它会恢复原来的大小，恢复时间取决于婴儿的大小、产程长短、产科医生的保护和修复如何、恢复训练是否勤勉。那么，真的会造成吗？ 一、产后 松弛与分娩方式有关吗？ 松弛是指盆腔肌肉群的 下降，造成 周围肌肉松弛、 变宽。产后 松弛的原因有很多，胎儿过大（头部过大），在自然分娩时造成了；中期造成 损伤；数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。 自然分娩的妈妈，因为胎儿是经过 娩出，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时 要扩张到10厘米（正常 直径为2.5厘米），经过出生孩子的挤压， 扩张明显，肌肉和痕受到彻底破坏，弹性明显下降。但尽管从 分娩胎儿的妈妈 发生了变化，会出现不同程度的 松弛现象。但并不代表自然分娩就是导致 松弛的罪魁祸首，因为妈妈在时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖宫产的妈妈，其 也会有松弛现象。 二、经历分娩，女性生殖器发生的变化包括： 1、 内部的肌肉发生变化； 2、会阴处撕裂或是侧切，造成不同程度的损伤； 、 口变得宽大； 4、骨盆韧带变宽，子宫也比以前稍大。 三、产后 松弛可以恢复吗？ 本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后 个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂， 中的肌肉受到损伤，所以 弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进 紧实。 1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高 周围肌肉的 。 2、提肛运动：在有便意的时候，屏住，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。 、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入 ，后收缩 ，夹紧 ，持续 秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。 4、其他运动：时，有意识地要绷紧大脚内侧及会 肌肉，后放松，重复练习。 经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的 和 周围肌肉，帮助 弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。