食后还可以消除肥胖人的饥饿感鼓励

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“玉米不仅味道香甜，食后还可以消除肥胖人的饥饿感，由于其热量很低，也成为减肥佳品。另外其含有的植物纤维素还能加速致癌物质的排出，因此在一定程度上能够抑制抗癌药物对人体的副作用。资料显示：中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。家里有老人小孩的特别适合来一杯玉米汁哦，下面就让我教大家做一款香甜玉米汁吧！

用料：

玉米：1根 清水：1杯”

食材明细

主料 玉米 1根

辅料 清水 1杯

原味口味其他工艺十分钟耗时简单难度

玉米汁 的做法步骤

1

准备好玉米粒，一般玉米从棒子上切下来很费劲，所以我教大家一个办法，就是将玉米棒子切成段，然后按照正方形的样子竖着切玉米，这样玉米粒不到一分钟就好了！

2

准备好一杯清水

再抬一点……”昨日10点3

将玉米放入原汁机内榨汁，因为我这个玉米汁是做给自己吃的，

4

一边榨汁一边加入适量清水

5

将榨好的玉米汁装入杯子里(我比较喜欢吃生的玉米，但是如果是做给老人或者小孩子吃的一定要先将玉米蒸熟哦~~)

6

加入适量蜂蜜，一杯玉米汁就做好啦

小窍门

做给小孩或老人吃的玉米汁，一定要在玉米汁榨出来之后煮熟哦~~

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