行业常喝三款降火汤去火又滋补

常喝三款降火汤去火又滋补

夏季到了吸烟、长期暴露于空气污染和所在工作场所暴露于致癌原是肺癌风险增加的主要原因。，在这个时节很多人会面临一种情况，那就是上火。上火不仅会造成口臭、口疮、牙痛的出现，而且还会让人长痘痘。为了解决这种情况，今天给大家介绍三款降火汤，喝了它不仅能够去除火气而且还能够滋补身体。

1、苦瓜汤

苦瓜性寒，夏天成熟，在夏季食用能够清热去火、止渴消暑。并且在苦瓜中含有苦瓜甙以及苦味素等物质，能够促进食欲。在夏季用苦瓜来做汤喝，可以很好的帮助大家达到降火的目的在晚上24后猎命根本没有什么机率。

同时，在苦瓜中维生素C的含量比较高，人们在食用之后，不仅可以很好的滋补身体，为身体补充能量、提高身体机能之外还能够让肌肤变得白暂嫩滑。

除此之外，经常吃苦瓜还有降血糖以及调节内分泌的作用，所以在平时适量的吃苦瓜对于滋补身体、保健养生有非常好的帮助。

苦瓜排骨汤的做法

食材

排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐。

做法

1、首先把排骨清洗干净，然后焯一下水，去除排骨的油脂以及腥味。

2、把排骨放入锅中加入水、生姜、葱、料酒，用大火煮开。

3、在汤中加入切好的玉米煮开。

4、把苦瓜瓤去除干净后放入煮开的汤中，用小火进行熬煮。

5、在煮开的汤水中加入食盐调味就可以食用了。

在这里提醒一下，如果不把苦瓜瓤去除，那么煮出来的汤水会有一种苦味，从而影响口感，常常让人难以下咽。

2、冬瓜汤

冬瓜作为一种药食兼备的食物，吃了之后能保健身体。而在夏天吃冬瓜还能够清热祛暑、润肺生津，有助于夏季降火。

同时冬瓜中有冬瓜总氨酸、冬瓜葫芦素等物质，这些物质对肾脏具有保养的功效，冬瓜不仅仅维生素C含量丰富，其中的钾元素也较多，同时，钠离子较低，这样就非常适合高血压患者、肾脏疾病患者食用。通过吃冬瓜能够增加人们的尿液含量，对于减轻肾脏压力有很好的帮助。

而在这里向大家推荐一款汤，对于夏天祛湿有很好的帮助，这款汤名字叫做：冬瓜淮山排骨汤。

食材

排骨、冬瓜、淮山、姜、料酒、食盐。

做法

1、 把排骨进行清洗，加入料酒，用水焯一下，以此来去除排骨的油腻。

标签：去火滋补三款降火

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