红枣薏米粥是很多女性朋友喜欢吃的覆盖

红枣薏米粥是很多女性朋友喜欢吃的，因为红枣和薏米仁搭配在一起，简直就是绝配，不仅能够有效地美容养颜，而且还能够将薏米仁的减肥的功效发挥得淋漓尽致，那么怎么做呢？红枣有什么功效呢？和大家分享一下。

做法：

1、薏仁洗净，浸泡20分钟，沥于。

2、糯米洗净，混合薏仁，加水9碗，置于焖烧锅（内锅）内，先大火将水煮开，转小火

煮5分钟，放入洗净之红枣，再加盖以中火煮5分钟，即放入焖烧锅焖2小时40分钟。

3、奶粉先以1碗冷开水搅匀过滤，备用。

4、起锅后，加入适量红糖（或其他）调整口味，再加入作法3之牛奶拌匀，即成一道美味、养生、美容的点心。

红枣的功效：

1、红枣含有大量丰富的叶酸，叶酸想必大家都知道，在备孕的时候，要补充叶酸的哦，所以得知，叶酸对于小孩子的发育比较好哦。

2、红枣营养丰富，丰富的维生素，可以预防感冒，改善虚弱体质，滋补神经。可以健脾益胃，补气血。

3、红枣具有丰富的维生素，可以补充身体所需的维生素，十分有益人体健康。维生素可以美容养颜，对于爱美女士来说就是一个不错的选择哦。

4、补血益气，对于女性来说，缺血是关键，要想气色好，就必须补血。所以建议每天煮粥时放些红枣，这样可以美容养颜。

2011年2月以来首次单场德甲主场失3球。皮萨罗2射1传 5、红枣可以减血压，是一种营养丰富的食品，可以蒸，可以煮，也可以制作甜品，红枣可以没银耳一起煮一个红枣银耳羹。这个可以很好的补充胶原蛋白与营养。

6、红枣可以软化血管，降低血压。在平常的饮食中，加些红枣，可以有益健康，这是一个不错的养生方法哦。

7、红枣还具有养血安神的作用，对于精神紧张或烦乱，可以再饮食里面加点红枣。有养血安神疏肝解郁的功效哦。

这种煮粥的方法是很简单的，在家的全职太太只需要一会的时间就能做得很好，并且对于上班族来说也是很方便做的，还有很多人是喜欢加点糖的，那么建议大家加一点红糖，这个对身体好，希望对大家有帮助。