这一周孕妈妈一定长出了一口气鼓励

这一周孕妈妈一定长出了一口气，因为告别孕早期的种种不适，度过了流产的高发期，现在又能感到胎宝宝的运动，这多么让人有成就感。但在愉快中，可还要小心呵护你的胎宝宝。

你的腰身变粗，动作也开始笨拙，有必要准备孕妇装了。乳晕和乳头的颜色加深，而且乳房越来越大。此时你也许会出现水肿，血压升高，心跳加快的情况。整天都很疲倦，比较嗜睡，胃口也很好。有的孕妈妈上唇、面颊上方和前额周围上可能出现暗色斑块，这种暗色斑在分娩后不久就会消退，但你现在要尽量避免受到阳光的暴晒。现在的孕妈妈整天都很疲倦，比较嗜睡，胃口也很好，这都是正常的，想想你要吃够两个人的分量哦!

可能会面临的★几大问题★

有点腹痛？

当你变换姿势，或在一天的活动之后,你也许发现下腹部会疼痛，可能会延伸到腹股沟，或者是在腹部一侧或两侧有刺痛感，通常这是由于子宫的增大，导致支撑它的肌肉和韧带拉伸，而引起疼痛。你不必紧张，但是如果你在休息时也感到疼痛，或疼痛感持续，并且疼得越来越厉害，那你就应该去医院就诊了。

■ 如何应对孕期尿频

准妈妈要缓解孕期频尿现象，可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水；外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外，准妈妈要了解尿频是孕中期很正常的生理现象，忍耐力自然会增强。

■如何淡化皮肤妊娠斑和色斑？

怀孕前，皮肤能保持得非常好的你，在孕期里是不是碰到了困扰，昔日的靓丽肌肤全没了，由于孕妇的黑色素代谢缓慢，有的面部会长黑斑，且孕后不易恢复。妊娠中后期，孕妇皮肤变得敏感，对紫外线反抗力减弱，皮肤轻易被晒黑，面孔出现黄褐斑，额头和双颊出现蜘蛛斑。虽然这些症状在产后会不同程度地减轻，但在孕期，还是要不间断采取一些必要的保护措施，毕竟女人都不愿看到自己的容颜失彩，即便是孕妇。

■ 为什么我的手有麻木感？

一种解释是，因为孕妇的体内滞留有较多的水分，这些额外的水分使手和手腕中的神经组织肿胀，导致神经压迫。当一段尺寸过大的神经挤压通过正常尺寸的神经鞘时，就会引起疼痛和麻木。医学上称患了腕管综合症。

■能不能吃泡菜？还有冰激淋和汉堡呢？

Xperia 5R其实这三种食物分别都含有适合孕妇的微量元素，只要是适度，吃这三种食品并不是很糟糕的事情，但孕妇有特殊情况，比如水肿等，就要忌腌制食品。

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