丝瓜塞肉顾名思义就是把肉放进丝瓜里面蹭飞

丝瓜塞肉顾名思义就是把肉放进丝瓜里面，但是做起来不是那么容易哦，赶紧看看吧！

丝瓜塞肉材料原料：丝瓜，肉糜

配料：粉丝，虾仁

调料：泡椒，盐，糖，鸡精，料酒，香油。

丝瓜塞肉步骤　　1、先把肉糜加盐，糖，鸡精，料酒，香油拌和，把肉糜朝一个方向打上劲。

所以2、丝瓜切断，中间挖去，把肉塞在丝瓜里，上面放上一个虾仁。

3、把塞好的丝瓜放蒸笼上蒸10分钟。

4、粉丝用开水泡软以后码放在盘子里，把蒸好的丝瓜放在粉丝上。

5、锅内加少量油，倒入泡椒炒一下，加糖，鸡精，生粉勾芡后浇在丝瓜和粉丝上。

温馨提示丝瓜，翠绿鲜嫩，清香脆甜，营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分―――皂甙，秋天女性多吃丝瓜对身体很有好处。

虾米（虾皮）矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为20000 毫克和1005毫克，尤其是钙的含量，是任何食品都无法比拟的。

所以，虾皮素有钙库之称。