男人三虚的现象十分普遍

男人三虚的现象十分普遍，或许你们还没有意识到自己已经中招了，脾虚、肾虚、肝虚已经悄悄的来临，知道怎么去调理它们吗？文章里已经给大家解决了这个问题！

虽然如今生活水平提高了，但很多不健康的生活方式却比以往增多了，由此导致男性的脾虚、等虚证现象十分普遍。 中年男人有三虚 脾虚：很多男性大腹便便，却是虚胖，就是由于脾虚引起的。脾虚的人平时特别容易感到疲惫，稍微活动一下就大汗淋漓；还常伴有食欲不振、容易等情况。调理脾虚首先要调整自己的饮食，不要过饱或过饥。其次，应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实，以及鲢、鲤鱼、带鱼、鱿鱼、等水产类。 肾虚：肾虚的表现很多，可出现记忆力下降，注意力不集中，工作效率降低；，腰膝酸软，怕冷，耳鸣；性功能降低， 降低，、滑精、等；有时还会有尿频、尿急等表现。肾虚多是由于工作压力过大引起的。可以多吃些黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、板栗等。注意服用一些如鹿茸、杜仲等大补的中药前，要咨询专业的医生，看是否适合自己的情况。 肝虚：就肝脏来说，会存在肝虚和两种情况。前者可以表现为头晕眼花，精神疲乏，面色黯淡，容易失眠多梦，食欲不振，口干苦，胸口可能有疼痛感等；后者则表现为口舌生疮、心烦易怒等，二者很容易区别。对于肝虚的人，是第一要务。少吃油腻、辛辣的食物，多吃富含的瘦肉或鱼类、蛋类、乳类，以及新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀；尽量少饮酒。