喝这3杯水让你堵住的血管更干净这几种食物生存

喝这3杯水，让你“堵住”的血管更干净，这几种食物要“戒掉”！

我们人体的血管，有着对于我们有着非常重要的作用，健康的血管，内壁光滑，有着为人体输送营养和氧气的作用。但是，随着年龄增长，再加上平时一些不好的习惯，久而久之，会导致血管“堵塞”甚至危害到我们的生命健康。

但是，只要保养好我们的血管，就会让我们的血管保持健康的血液流动。接下来，就来看看怎样做可以保护血管，需要我们戒掉的食物有哪些。脚发冷，足脉搏减弱，走路后，出现下肢疼痛、麻木，休息后可缓解。

戒高油脂食物：炸鸡、炸薯条等油炸食物，食物在经过油炸之后，味道就会变得很勾人食欲，不论是老人小孩，都喜欢吃。但是，这写食物里，都含有比较高的油脂，长期食用，容易导致血脂升高，血液粘稠，增加血栓风险。

头痛、头晕，可能断断续续的头痛，出现持续性头痛，甚至咳嗽时，会加重头痛。

戒高胆固醇食物：动物内脏，现在生活中很多人喜欢吃动物内脏，还有鱼籽、蟹黄等，虽然这些食物营养丰富，但是胆固醇含量也比较高。过多的摄入，就会造成我们常说的“坏胆固醇”

胸痛，持续数秒，甚至几分钟的胸痛，并且，发作频繁，呈现压榨性疼痛，或有灼烧感，一定要警惕心血管堵塞，警惕心梗。

戒高糖食物：蛋糕、点心、糖果等。这些含糖量较高的甜食，是非常受人们喜欢的，但是，却对血管的危害是非常大的，糖分摄入过多，会容易肥胖，会扰乱胆固醇，增加心血管堵塞的危险，导致血管收缩，增加血管压力，还会引起还会诱发慢性疾病。

本文相关词条概念解析：

血管

血管是指血液流过的一系列管道。人体除角膜、毛发、指（趾）甲、牙质及上皮等处外，血管遍布全身。按血管的构造功能不同，分为动脉、静脉和毛细血管三种。血管在运输血液、分配血液和物质交换等方面有重要的作用。血管是一种循环体，血液循环系统由心脏和血管组成，心脏是推动血液流动的动力器官，血管是血液流动的管道。由心室射出的血液，经动脉、毛细血管和静脉返回心房。