蒜酥蒸南瓜功效了

加大海外采购 蒜酥蒸南瓜功效:降糖,防治贫血,防癌,治胃病,治前列腺,预防疾病,抵抗力,延缓衰老

用料红椒1大勺葱1大勺姜1小勺蒜2大勺生抽2大勺香油1小勺高汤1小勺水2大勺　　蒜酥蒸南瓜的做法

1.南瓜去皮去瓤洗净，切成厚约0.3厘米的片

2.把切好的南瓜片码入盘中

3.炒锅烧热倒植物油，油温4成热放入蒜蓉，用小火将蒜蓉炸至金黄色后，倒入葱姜末和红椒末炒出香味

4.倒入生抽酱油、高汤、香油和水煮滚，关火

5.将熬好的蒜酥汁浇在南瓜片上

6.入蒸锅，开锅后蒸分钟，出锅后撒上香葱末即可

烹饪技巧

根据个人口味选择红椒的品种，喜欢辣的可以用朝天椒，能令菜肴口感更加丰富;不能吃辣就用红彩椒。