青春期少女应该怎么保养卵巢吗？青春期少女该如何保养卵巢？[图]

每个少女在青春期发育的时候身体都会出现一些列的变化，一些是身体表面的变化，一些是身体内在的变化，身体表面的明显变化特征在于胸部慢慢隆起，还有私处会长出阴毛和来生理期也就是我们常说的月经，而身体内在的变化是每个少女的生殖器官开始在慢慢成熟，例如女性私处，子宫和卵巢等部位，卵巢是女性很重要的部位需要保养，对于青春期的少女来说也是一样需要保养的，那么青春期少女应该怎么保养卵巢吗？青春期少女该如何保养卵巢？

一、少女保健卵巢方法

卵巢是女性生殖器的重要部分，在繁衍后代、维持女性性征方面起着特殊的作用。卵巢在女性的一生中须经历青春期(13~18岁)和更年期(45~55岁)。青春期是卵巢发育成熟、功能旺盛时期；更年期是卵巢退化、功能衰退时期，这两个时期卵巢极易受到体内各种因素的刺激，发生卵巢肿瘤。特别是青春期，细胞增生迅速，更容易受刺激发生肿瘤，所以女性青春期是个"多事之秋"。

少女出现腹部包块或遇到以下几种情况，不要因为怕羞而不愿意看妇科。因为专科医生通过特殊的病史查询、详细的体检以及B型超声波、激素测定等手段，是不难确诊的。如属良性卵巢肿瘤，手术切除效果很好；如属恶性，更应及早手术切除，同时配合放射治疗或抗癌药物治疗，以求达到根治的目的。

1、少女患卵巢肿瘤时，有的也会出现子宫出血和月经不规则等症状，因此发现这些常见症状又持续无好转时，也应及时去医院检查。

2、青春期女性的卵巢肿瘤多为良性，但恶性的比例也不少，对比其他年龄组要高些，因此应提高警惕，尤其是发现肿块较实、较硬、长得迅速时。

3、一般少女卵巢肿瘤的瘤蒂较长，常因运动、跳跃、旋转等而发生突然扭转，会出现剧烈的腹痛在系统更新和进度中并没有自主的权利。而这也就是为什么三星公司打算将产品范围从单纯的硬件生产扩大到软件服务。而全球的科技巨头们近些年也纷纷意识到了这一趋势。因此遇到少女突然腹痛剧烈，应想到这个可能，急送医院处理。

4、青春期女性卵巢肿瘤较易发现，这是由于少女身材苗条，腰身狭细，腹腔里的空隙小，卵巢肿瘤长大时，易压迫腹腔脏器。如像小严那样，压迫膀胱引起尿频。因此做父母的应该经常关心女儿的腰围和腹部，发现异常时应及时去医院检查。

5、一部分卵巢肿瘤具有分泌激素的功能，因此，当少女出现发育特早或性成熟加速时(如过早乳房发育、过早来月经、成熟女性体型过早形成等)，应赶快带她去医院检查，以确定少女有无卵巢肿瘤。因为这类卵巢肿瘤，恶性的较多，不能延误时机。这类能分泌激素的肿瘤有卵巢颗粒细胞瘤、卵巢畸胎性绒毛膜癌、卵巢胚胎癌等。

二、保养卵巢的食物

1、胡萝卜

英国的营养学家发现，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

2、香菇等菌类

香菇以及其他的菌类对女性的身体有很大的好处，香菇当中富含纤维素，纤维素能够加速女性肠道的蠕动，降低身体当中的胆固醇含量。通过调节身体达到滋养卵巢和子宫的效果。

3、高钙食物

高钙质的食物对女性的身体有很多好处，女性在平时的生活当中可以多吃一些虾、鸡蛋、牛奶、海带、豆腐以及其他的高钙食物。高钙食物能够降低患上卵巢癌的几率，对女性的卵巢已经足够有很好的保护作用。

4、豆类食物

富含蛋白质的豆类食物是大多数女性都应该要经常吃的，在所有的豆类食物当中，黑豆的营养价值是比较高的，并且黑豆富含植物雌激素。多吃黑豆能够刺激女性分泌雌性激素，这样的话才能够滋养女性的卵巢和子宫。

5、含有叶酸的食物

食用含有叶酸的食物，患上卵巢癌的机率会有所降低，常吃叶酸的食物，患有卵巢癌的机率会比其他人减少百分之七十四的的机率，关于叶酸，是水溶性的维生素B，含有了绿色蔬菜、柑橘类的水果以及全谷类食物中。

青春期是生育成熟的重要阶段，卵巢在这个阶段不断地发育，为了卵巢的健康需要及时做好保健才行。因为一旦不注意的话比如分析京东：，卵巢就有可能受到各种因素的影响，最终有可能会患上卵巢类疾病。所以青春期的少女也需要注意保养卵巢！

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