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美味营养早餐简单做 4款早餐厨具推荐

一日之计在于晨。早餐的质量不仅影响人一天的思维能力，也影响着身体的健康。因此，每天一顿丰盛的早餐必不可少。下面，就为大家介绍4种营养又美味的早餐，在满足味蕾享受的同时，又能满足日常所需营养的摄取。

一日之计在于晨。早餐的质量不仅影响人一天的思维能力，也影响着身体的健康。因此，每天一顿丰盛的早餐必不可少。下面，就为大家介绍4种营养又美味的早餐，在满足味蕾享受的同时，又能满足日常所需营养的摄取。

一、鸡蛋卷饼

焦香的培根，被卷在软嫩鲜香的鸡蛋皮内，再配以生菜清脆的口感，如果能再来一杯热牛奶，一顿丰盛的早餐就完美呈现啦！

食材：

主料：鸡蛋2个

辅料：油、盐、生菜、大蒜、番茄酱、培根

鸡蛋卷饼做法：

步骤 1：首先将鸡蛋打入碗中，加入小半勺盐，搅打至蛋液蓬松、蒜子切成蒜米。

步骤2： 热油锅，将蛋液平铺入锅中，煎至成型后，翻边煎另一面，煎至两面金黄时，出锅。

步骤3：锅中倒入油，将培根倒入锅中，煎至一面变色时，翻边煎另一面，待培根煎熟后，下入蒜子煸香，接着加少许盐调味，就可以出锅了。

步骤4：将煎好的鸡蛋皮平铺好，放上培根、生菜，卷起来，然后切段，再浇上番茄酱调味，一道美味的鸡蛋卷饼就可以尽情享用了！

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参考价：159元

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