健康老人评选21号老人陈凤玉调研

健康老人评选—21号老人陈凤玉

（ 李菁 报道）

又到了我们健康老人展示的时间，来看看今天的健康老人有什么样的养生心得呢？

：大家好，健康星探初征又和您见面了。今天我们一行人来到了邢台市临城县鸭鸽营乡的陈大爷家。72岁的陈大爷身体那是非常的健康，那他保持健康的秘诀是什么呢？嘿嘿，那就是——“动静结合”。

说起72岁的陈大爷，那可是“文武双全”、“对外界传言的小米注资迅雷一事官方不予置评。此前内外兼修”远近闻名啊。先说这“武”，您看运球、过人、转身、投篮！怎么样，陈大爷算得上是打篮球的好手吧？想当年，他可是位叱咤球场的篮球运动员呢。

陈凤玉：1952年，中学的时候打篮球，当时好多次在县里参加比赛。

六十年过去了，现在，打篮球不仅仅是陈大爷的一个爱好，更是一种习惯。每周陈大爷都会到几里外的篮球场打球，偶尔还会和年轻人一起切磋球技。陈大爷的爱好不止打篮球，他的运动可多着呢。

陈凤玉：每天早上四点半起床，五点就出门骑车子，骑二三十里地，放下车子就开始做老人健身操。下午练半个小时的飞镖，然后练打棍。

飞镖？木棍？这简直是“武林高手”啊，陈大爷还跟我们介绍说，他练这些可是另有讲究的。

：哎，陈大爷您这棍子舞的真好，我能看看您这棍子吗？这棍子还挺沉的，陈大爷说了，练棍子可不单单是为锻炼身体，那它到底是用来做什么的呢？

陈凤玉：锻炼手腕，这写字手腕得有力。

这回明白了，原来，写字是陈大爷人生的另一大乐趣。这位篮球运动员后来怎么迷上书法了呢，还得从四十年前说起。

陈凤玉：偶然一次机会看到一个魏碑帖，就特别喜欢，开始走向了学习魏碑的道路。

几十年来，陈大爷通过观看书法光盘、临摹字帖来自学书法，现在书法也成了他日常生活中不可缺少的一部分，陈大爷说了，“一天闻不到这墨水香，这日子就过不去”，每年光宣纸，陈大爷就要用四五百张。如今，陈大爷已经是村子里小有名气的书法家，逢年过节左邻右舍都会找他讨要对联。

陈凤玉：60里外的人看了字儿，就说这是陈老头写的。这字儿是有性格的。

在陈大爷看来，书法也是一种运动，与打篮球不同，它是一种安静的运动，能让自己保持平淡宁静、乐观豁达的心境。

陈凤玉：你静下来以后，很多想不通的事儿就想通了，静能生悟，悟性好了，心情自然就好了。

外以运动修身

，内以书法养性，陈大爷的养生秘诀就是“动静结合”，够科学吧？

陈凤玉：动是为静服务，书法和运动相互牵连，把我身体练得非常健康，很少感冒、得病。

动以养形，静以养心，陈大爷每日这规律的体育运动与练习书法，坚持一动一静，一张一弛的养生方式，让他走起路来是健步如飞，说起话来是中气十足，如果您也敬佩陈大爷的养生方法，那就赶紧为他投票吧。

如果您觉得陈凤玉大爷是您心中的健康老人周冠军，可以拨打或者登陆站为他投票。另外，如果您也年逾古稀，有自己的健身绝技和养生秘诀，也可以拨打参与我们节目。

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